Ergonomic.com.hk - Ergonomic Consultation in Hong Kong
Ergonomic.com.hk - Ergonomic Consultation in Hong Kong Ergonomic.com.hk - Ergonomic Consultation in Hong Kong
Ergonomic.com.hk - Home Ergonomic.com.hk - Consultations Ergonomic.com.hk - Seminars Ergonomic.com.hk - Scans Ergonomic.com.hk - Solutions Ergonomic.com.hk - Contact Us
  Introduction
  Healthy Computing
  Risk for Computer Injury
  Chair Setup and Usage
  Comfort for Kids
   
 
Schedule mini-breaks every 20 to 30 minutes to avoid repetition.... More>>
   
 
Regular effective exercise can help you prevent spinal pain syndromes....More>>
   
 
Read more local news about incorrect postures & workplace injuries... More>>
Media

坐姿曳頸椎錯位年輕化 (Oriental Daily)

【本報訊】都市人患頸椎錯位有年輕化趨勢,有註冊脊醫指出,除長時間坐姿不正確地使用電腦外,iPhone等智能手機的普及,用家無時無刻垂頭使用電話都是引發痛症的另一原因,最年輕患者僅廿餘歲。不少患者誤以為睡眠姿勢不當引致頸痛,但連換三個枕頭亦無補於事。脊醫呼籲,有頸痛及肩痛患者應及早求醫,接受適當治療。

盧先生患頸椎錯位,疼痛嚴重影響精神及生活,接受脊醫治療後,情況大有改善。

上班族屬高危

註冊脊醫林福傑指,大部分頸椎錯位患者是上班族,在辦公室用電腦工作時坐姿不正確,頭向前傾,增加頸椎負荷,長久導致勞損。他續稱,現時智能手機功能繁多,市民乘車途中也是垂頭專注手機屏幕,更令痛症年輕化,「頭部大約重十二磅,靠頸椎支撐,如果姿勢唔正確,容易令頸椎錯位。」

特製專用治療床可調校高度及角度,讓頸椎錯位患者躺下接受脊醫治療。

林解釋,頸椎有三條神經向上分布到頭部,若肩頸長期受壓,容易引致頸椎錯位。頸痛之外,亦因神經線受壓而出現頸椎病變性頭痛及肩痛,甚至蔓延至腰痛、手部肌肉痛及手指麻痹等。

三換枕頭無效

三十歲的盧先生加入金融業約三年,每天使用電腦工作逾十小時。去年起,他開始感到肩痛及頸痛,導致睡眠質素下降,睡足八小時仍覺身體疲累。他試過三次更換枕頭,情況依舊,「鶿q時間精神好差,好影響工作。」至三個月前,他感到疼痛加劇至無法忍受,向林求診。林證實,盧因肩頸長期受壓,導致頸椎第五至第七節脊骨錯位,引發痛症。林為盧進行手法矯正治療將錯位頸椎復位,經兩星期療程後情況大為改善。

林說良好正確的姿勢是不管站立或坐下,從側面看,由耳朵、肩膀到髖關節可呈一直線。他提醒,打工族用電腦時頭部避免向前傾,並每隔四十五分鐘稍作休息,作伸展運動。他補充,更換合適枕頭只可紓緩頸椎痛,要根治問題必須及早求醫。

Source: http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20100413/00176_074.html

Home | Ergonomic Consultation | Contact Us | Media | Bookmark This Website | Tell-A-Friend
  Copyright @ 2011 ergonomic.com.hk All Right Reserved