換枕頭紓頸痛 治標不治本 (TaKungPao)

【大公報訊】年輕上班一族終日與電腦為伍，放工後又沉迷於上網打機，長期頭部傾前，容易令肩膊及頸部隱隱作痛。有脊骨神經科醫生指出，長時間坐姿不良導致肩頸受壓，易致頸椎錯位，頸痛之餘又因神經線受壓出現肩痛、手痛、手痹等症狀，單靠更換枕頭未必能緩解，若不正視病情，甚至可能引發嚴重頭痛，或一覺醒來全身肌肉僵硬無法下床。

金融從業員、白領一族長期坐辦公室專注電腦，頭部不自覺的前傾或腰背彎曲等不良坐姿致使頸椎受壓，甚至出現錯位情況。年僅三十歲的吳先生，任職銀行從業員，因工作關係每日需面對電腦屏幕超過九小時。在長期工作壓力與不良坐姿的影響下，吳先生最近半年頻頻出現肩膀至頸部痠痛現象，近來更因頸痛無法安睡，嘗試更換市面上不同類型的太空枕與吃止痛藥，但仍未能緩解病情。經求醫診斷發現，吳先生出現頸椎錯位，隨後接受兩周的手法矯正治療，疼痛狀況現已大為改善。

註冊脊骨神經科醫生林福傑表示，現代都市人長期面對電腦、遊戲機等，坐姿不良導致頸椎錯位、退化，近年有年輕化趨勢，患者初期多是感到肩膊痛楚，然後延伸到頸部位置。如不及早正視問題，患者會感到頭痛、手部麻痹，甚至出現頸椎錯位、椎間盤突出。

林福傑說，不少人誤以為更換枕頭或吃止痛藥即可藥到病除，然而這些僅能起輔助作用，建議患者及早就醫接受醫生的專業手法矯正治療。為防患未然，他建議上班族工作時注意姿勢，避免頸部及頭部向前傾，工作每隔半小時應稍作休息，並作頸部和身體的伸展運動，緩解脊椎受到的壓迫。

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